Многие из вас наверняка слышали об «арбузной диете», а кто-то и опробовал ее на себе. Еще бы — вкусно, легко и полезно. Особо ярые приверженцы этого новомодного способа оздоровления рекомендуют две недели питаться арбузами и черным хлебом. Считается, что такое сочетание продуктов очень хорошо очищает почки от камней и песка, а также способствует оздоровлению организма в целом. Полезен ли арбуз для «почечников» и в каких количествах?

«Ох, как быстро закончился отпуск! Там было весело, а здесь так скучно... А как на работу не хочется идти!» Знакомые мысли? Психологи называют это постотпускным синдромом.

Мы дадим несколько полезных советов тем, кто не может прийти в себя после отпуска.

По мнению многих, полезность шоколада очень сомнительна – в нем якобы много сахара, кофеина, жира, калорий, а еще от него портятся зубы и увеличивается вес. Но давайте взглянем объективно на все эти, на первый взгляд негативные, факторы.

Алкогольная зависимость - одна из самых серьезных современных проблем. Но многие женщины уверены, что их она не касается. Они любят рассуждать о пользе небольших доз алкоголя, позволяющих расслабиться, и абсолютно уверены, что держат ситуацию под контролем. Но не все так просто, как может показаться.

Посещение супермаркета у многих вызывает с одной стороны радость, от изобилия товаров на полках, а с другой — огорчение от того, что в очередной раз накупили всякой всячины, которую совсем не нужно было покупать. К сожалению, подобная установка приводит к бесконтрольному питанию и как следствие к лишнему весу. Чтобы не терять голову при виде ярких упаковок, научитесь заранее планировать свои покупки. При этом руководствуйтесь исключительно здравым смыслом, а не сиюминутным желанием. Наши советы помогут вам в этом. Вы также узнаете, чем хороши те или иные продукты, и каким из них следует отдавать предпочтение.

Хорошие новости для тех, кто любит жирное. Оказывается, худеть можно и на калорийных продуктах.

Прошли те времена, когда диетологи всего мира в один голос заявляли, что главные виновники избыточного веса — жиры, и настоятельно рекомендовали сократить их потребление до 20-30 % от общего числа потребляемых калорий. Такого строгого ограничения уже давно не существует. Как показывает практика, многие жирные продукты, особенно орехи, оливковое масло, авокадо и лосось, не только полезны для здоровья, но и позволяют легко и безболезненно расстаться с ненавистными килограммами и удерживать стрелку весов на нужной отметке.

Что же, собственно, такое сыроедение? Как следует из названия, эта система питания предполагает потребление исключительно сырых продуктов, причем только растительного происхождения. Меню типичного сыроеда — овощи, фрукты, орехи и зерна. Как и у любой диеты, у нее есть свои преимущества и недостатки.

Каждый перелет — серьезное испытание для фигуры. А все потому, что самолеты и аэропорты (особенно крупные международные) являются самым настоящим оплотом нездоровой пищи. При этом в зонах вылета так много различных кафе и баров, что вам требуется сделать не более 20-30 шагов, чтобы перейти из одного заведения в другое. Но, следуя нескольким рекомендациям, вы научитесь избегать искусно расставленных калорийных ловушек и не привезете домой в виде дополнительного багажа лишние килограммы.

Вы не совсем здоровы и поэтому отказываете себе в удовольствии ходить в спортзал? Напрасно. Для занятий фитнесом вовсе не обязательно иметь безупречное здоровье. Практически при любом недуге можно подобрать комплекс упражнений, который не только не повредит, а напротив, поможет вам справиться с болезнью, обрести стройность, гибкость и уверенность в себе. А легкая походка и лучистый взгляд победительницы сделают вас по-настоящему счастливой и привлекательной.

Варикозное расширение вен... С таким серьезным диагнозом, конечно, нужно считаться, но вряд ли стоит мириться. Название «варикоз» происходит от латинского varix, что означает «узелок» - своего рода автограф, который оставляет эта болезнь. Почему она возникает и можно ли с ней справиться?