Биогенная очистка, которая основана на изменении питания и рассчитана на 10 дней, поможет вам не только провести полноценную «генеральную уборку» своего организма, но и буквально вдохнет в него вторую жизнь: подстегнет процессы обновления кожи, активизирует метаболизм, восстановит нормальное клеточное питание. Не случайно в некоторых западных клиниках эта программа используется не только для очищения, но и для омоложения.

Для примера предлагаем на выбор по три варианта завтраков, обедов, ужинов и перекусов. Здесь вы найдете не только простые рецепты, но также и информацию о питательной ценности рекомендуемых блюд, что поможет вам не «перебрать» калорий.

Оказывается, худеть можно и на калорийных продуктах. Предлагаем вашему вниманию диету с умеренным содержанием жиров. Восхитительные рецепты подарят вам наслаждение от еды, и помогут со вкусом и знанием дела избавиться от лишних килограммов.

Эта система питания предполагает потребление исключительно сырых продуктов, причем только растительного происхождения. Как и у любой диеты, у нее есть свои преимущества и недостатки. Она основывается на высокой биологической активности сырой пищи. По химическому составу растительную еду можно отнести к углеводно-витаминно-минеральной, так как в ней содержатся все вышеперечисленные вещества.

По подсчетам диетологов, среднестатистический сыроед поглощает не более 1000 ккал в день. При такой низкой калорийности рациона сыроедение сулит быстрое похудение. Однако, у сыроедения множество противопоказаний. Рекомендовать или запретить вам эту систему питания может только ваш лечащий врач.