Физическая деятельность не только помогает стабилизировать вес, но также и улучшает психологическое состояние женщин в менопаузе, сделали вывод австралийские ученые.

   Доктор Мирелл Ван Поппел (Mirelle van Poppel) (Queensland University, Brisbane, Australia) и коллеги исследовал эффекты физической активности у 3330 женщин средних лет, принявших участие в третьем и четвертом обзорах "Australian Longitudinal Study on Women’s Health".

   

    Выраженность менопаузальных симптомов оценивалась по частоте приливов, ночных потов, депрессии, выраженной усталости, ригидности или болезненности в суставах, и головных болей. Оценка 21 указывала на максимальную тяжесть симптомов.

   

    Общая оценка менопаузальных симптомов был несколько выше у женщин, ведущих сидячий образ жизни, в среднем 6,9, чем у очень активных женщин, со средней оценкой 6,1, и отличалось, главным образом, за счет 0,6-пунктовой разницы в оценке психологических симптомов в пользу активной группы.

   

    Исследователи предполагают, что физическая активность может играть косвенную роль в улучшении менопаузальных симптомов, предотвращая увеличение веса.

   

    Ученые обнаружили, что женщины, которые набрали более, чем 5 кг в течение менопаузального перехода, имели более выраженные вазомоторные симптомы, чем женщины, вес которых оставался постоянным, в то время как пациентки, потерявшие больше чем 5 кг, отмечали существенное улучшение в отношении вазомоторных и соматических симптомов.

   

    Ученые заканчивают: "Существует очевидная необходимость в рандомизированных контролируемых исследованиях, чтобы объяснить отношения между изменениями физической активности и выраженностью вазомоторных симптомов".