Секс после родов.

 

Далеко не все будущие мамы во время беременности задумываются о том, насколько яркой и насыщенной станет их сексуальная жизнь после рождения малыша. Хотя именно в этот период есть шанс уменьшить риск возможных осложнений — как физиологических, так и психологических. Чем раньше ваш муж начнет привыкать к роли отца, тем проще ему будет войти в ваше положение, когда ребенок появится на свет.

Традиционно считается, что особенно тесное взаимопонимание устанавливается между супругами, посещающими курсы подготовки к родам. А вот вопрос о том, нужно ли мужчине присутствовать на родах, по-прежнему остается открытым. Сразу хотелось бы обозначить разницу между присутствием и непосредственным участием в процессе. Падают в обморок и охладевают к любимым, как правило, именно пассивные наблюдатели. Ведь для мужа-зрителя роды - подтверждение его полной никчемности и бессилия. В то время как отцы, занятые во время схваток делом, обычно даже не успевают испугаться, да и после родов не ограничиваются лишь ролью наблюдателя в отношениях с новорожденным сыном или дочерью.

И все-таки, если супруг колеблется или явно не хочет быть рядом в этот непростой момент, не стоит настаивать, приводя в пример заботливого мужа сестры или ближайшей подруги.

Партнерские роды — именно та сфера, в которой риск испортить собственную жизнь, воспользовавшись рецептом чужого счастья, чрезвычайно велик. Особенно если решение рожать вместе принято спонтанно и мужчина психологически не готов к тому, что вам обоим предстоит пережить. Конечно, с его стороны честнее было бы признаться, что он просто боится, но этого вы от него вряд ли дождетесь. Поэтому постарайтесь понять его отказ правильно. И не слушайте тех, кто считает, что, проявив настойчивость, вы сможете сильнее привязать мужа к себе. Это, во-первых, бесполезно, а во-вторых, небезопасно. Слишком чувствительные мужья при мысли о том, что именно они стали причиной страданий любимой женщины, не могут продолжать нормальные интимные отношения после родов. Стоит иметь в виду, что женские клятвы «больше ни за что и никогда» забываются гораздо быстрее, чем мужские обещания подобного рода.

 

Статистика свидетельствует, что почти половина женщин испытывают трудности в интимной жизни спустя три месяца после родов, а около 18 % сталкиваются с этими проблемами в течение года. Причины могут быть сугубо индивидуальными, но существует несколько общих факторов, способных охладить пыл даже самых страстных жен. Сразу после родов интимной близости может препятствовать сухость влагалища. Из всех прочих проблем эта — наиболее легко устранимая. В любой аптеке можно приобрести лубриканты (специальные смазки), а болевые ощущения снимет эстрогеновая мазь. Чаще же всего молодые матери испытывают боль из-за швов, наложенных на разрывы и разрезы промежности (при разрывах швы заживают дольше и болезненней). Чтобы свести риск таких разрывов к минимуму, врачи рекомендуют на протяжении всей беременности выполнять специальный комплекс упражнений по системе Кегеля.

 

 

 

Быстрее и легче возобновить сексуальные отношения поможет также массаж промежности, который нужно делать ежедневно, в течение последних шести недель перед родами. Эта процедура научит вас правильно расслабляться в ответ на давление плода, проходящего через родовые пути. Считается, что в результате массажа соединительные ткани становятся менее жесткими и увеличивается эластичность влагалища и промежности. При этом следует учитывать, что если у вас вагинальная инфекция или генитальный герпес, то массаж делать не рекомендуется, потому что это может привести к обострению заболевания. Если вы выполняете массаж самостоятельно, ваши руки должны быть чистыми, ногти — коротко подстриженными. Присядьте или поставьте ногу на край ванны или стул, смажьте пальцы растительным маслом (лучше использовать масло ростков пшеницы, в котором содержится много витамина Е) или кремом на водной основе. Не подходят для этой цели детское, минеральное и массажное масла, а также кремы на спиртовой основе, поскольку они хуже впитываются и могут вызвать раздражение.

Нанесите достаточное количество масла или крема на кожу промежности, чтобы пальцы легко скользили. Вложите пальцы во влагалище (до второго сустава) и нажмите на мышцы тазового дна так, чтобы почувствовать их напряжение. Затем расслабьтесь и двигайте пальцем во влагалище по направлению вниз, то ускоряя, то замедляя темп. Массаж длится не более трех минут. Затем еще около минуты массируйте увлажненную кожу промежности с помощью большого и указательного пальцев. Вначале мышцы влагалища будут немного напряжены. Через некоторое время вы овладеете техникой массажа, а мышцы привыкнут к нему и научатся расслабляться.

 

Естественно, что после рождения ребенка молодая мама сталкивается с определенными психологическими сложностями, которые немедленно сказываются на ее взаимоотношениях с мужем. Первые три недели после родов она может страдать от эндогенной депрессии, которая обычно усиливается на фоне общей усталости и постоянного недосыпания. У некоторых молодых мам, кормящих грудью, половое влечение притупляется из-за снижения уровня эстрогена в крови. Случается, что женщины отказываются заниматься любовью из-за страха перед новой беременностью. А если роды были сложными, то за отказом может скрываться подсознательное желание отомстить партнеру за перенесенные страдания. Женщинам свойственно терзаться сомнениями по поводу собственной сексуальной привлекательности из-за изменившихся форм, появившихся растяжек и разбухшей груди. В данной ситуации очень многое зависит от мужчины. Ему необходимо приложить определенные усилия, чтобы убедить любимую в том, что она прекрасней всех на свете. Допустим, после рождения малыша вы целиком и полностью посвятили себя ему, не оставив мужу ни грамма неясности. Тогда не стоит удивляться, если покинутый супруг начнет ревновать вас к ребенку. Особенно часто такое случается с мужчинами, которым не доверяют уход за младенцем. Психологи, например, утверждают, что чем активнее отец будет вовлечен в этот процесс, тем гармоничнее станут супружеские отношения (сексуальные в том числе). Хотя далеко не каждый мужчина жаждет собственноручно перепеленать или выкупать крошечного крикуна. Однако именно это ответственное поручение может стать еще одним шагом на пути к возвращению прежней остроты чувств.

 

Обычно врачи рекомендуют возобновлять сексуальные отношения через 6-8 недель после родов. Но если вы не испытываете никакого дискомфорта, это можно сделать и раньше (например, в США 93 % женщин начинают сексуальную жизнь до истечения срока, предписанного врачом). В идеале перед этим событием стоит посетить гинеколога, чтобы убедиться в том, что ваш организм пришел в норму, и подобрать контрацептивы, наиболее подходящие для данного периода. В любом случае необходимо внимательно оценивать свое самочувствие и помнить, что в это время риск попадания инфекции в родовые пути особенно велик.

Каждая женщина по-разному возвращается к полноценной и радостной интимной близости. При этом не следует забывать о том, что партнер не может читать ваши мысли, и совсем необязательно его догадки и предположения совпадают с реальностью. Некоторые педантичные мужья, вычитав в книгах рекомендации о сексуальном воздержании в течение 6-8 недель после родов, считают кощунственным приставать к жене с неуместными (на их взгляд) нежностями. Хотя именно в нежности женщина и нуждается, даже если собственно желания у нее еще не возникает. Довольно часто после родов у женщин снижается порог чувствительности, и во время занятий сексом они перестают испытывать физическое удовольствие. Причиной этого может быть увеличение размеров влагалища (особенно после появления второго ребенка), ослабления мышц малого таза или повреждения нервных окончаний в этой области. Если ваши сексуальные ощущения далеки от идеала, попробуйте возобновить занятия по системе Кегеля (но не раньше чем через три месяца после родов). Эти упражнения помогут укрепить мышцы тазового дна.

 

По статистике, каждая десятая женщина в нашей стране в течение года после рождения первого ребенка обращается к врачу с просьбой прервать нежелательную беременность. Именно поэтому гинекологи настоятельно советуют позаботиться о контрацепции, не дожидаясь первой менструации, поскольку овуляция предшествует ее появлению. Самое распространенное среди молодых матерей заблуждение — то, что кормление грудью защищает их от беременности. По убеждению современных специалистов, оно может высокоэффективно предохранять от беременности только до начала первой менструации, если вы не пропускаете ни одного кормления и прикладываете ребенка к груди по первому его требованию (в том числе ночью). Единственным методом, на 100 % гарантирующим невозможность наступления беременности, является хирургическая стерилизация одного из супругов, которая в России применяется крайне редко. Все остальные способы контрацепции имеют тот или иной процент риска.

Наиболее эффективным методом после хирургического считается гормональная контрацепция. В случае использования этого метода нужно помнить, что кормящим матерям комбинированные гормональные контрацептивы (содержащие эстрогенные и гестагенные компоненты) категорически противопоказаны. К некомбинированным (гестагенным) методам контрацепции относятся: оральные контрацептивы, содержащие только гестаген (мини-пили), инъекционные гестагены (депо-провера, нористерат, мегестрон) и подкожные имплантанты (норплант). Но в любом случае необходимо помнить, что подбор гормональных препаратов строго индивидуален и их должен назначать только врач.