Софи Лорен перегнувшая 70-летний рубеж, остается одной из самых красивых женщин мира. В отличие от других кинозвезд, она не курит и не употребляет спиртного. Кроме того, известная актриса всегда отказывала себе в масле и жареных блюдах.

Софи Лорен выпивает ежедневно 2 л минеральной воды с ломтиком лимона. Она убеждена: тот, кто потребляет жидкость в меньшем объеме, обречен на ранние морщины. Вода промывает почки и выводит шлаки. Кроме воды, сеньора Лорен ежедневно выпивает стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей, что, по ее мнению, придает упругость коже и блеск волосам.

Через день Софи Лорен устраивает для себя разгрузочный день, целиком съедая 1 ананас. Что бы очистить пищеварительный тракт и укрепить иммунную систему, каждые 3 месяца в течение 2-х дней актриса ест только свежие фрукты и пьет натуральные соки без сахара. Любую трапезу она советует начинать с белковых продуктов, поскольку в этом случае их питательная сила будет использована максимально. После мясного блюда Софи Лорен советует подождать и только потом есть кашу, картофель или салат.

 

 

Завтрак: молочный суп или йогурт с мюсли, 1 вареное яйцо, фрукты, 1 кусок зернового хлеба.

Обед: рыба или нежирное мясо, любая каша, овощной салат.

Ужин: постные копчености, рыба, зеленые овощи, фрукты.

Между основными приемами пищи допускаются орехи и свежие фрукты.