03.05.2007

Как должны отдыхать ноги, пока мы сами в отпуске

Оптимальные упражнения для ног в воде - это плавание на спине и упражнения "ножницы" и "велосипед" под водой.
15 минут гимнастики для ног, которую мы уже описали, в любом удобном месте и не меньше трех-четырех раз в день; Старайтесь при любом удобном случае, как можно чаще ...