16.10.2013

Ученые: тренажеры не прибавляют сил и здоровья

Множество ученых сошлись во мнении, что движение всех мышц человека глубоко взаимосвязано. Даже простейшие действия – совокупность сокращений сразу нескольких групп мышц. Так что простые упражнения гораздо эффективнее, чем тренажеры, где нагрузка направлена чаще всего на одну группу.