27.09.2013

Продолжительность сна оказывает большое влияние на вес подростков

Если юноша спит по 8 часов в день, то объем его талии будет на 1,8 см больше и содержание жира в теле на 9% выше по сравнению с мальчиками, спящими по 10 часов. Ученые напоминают, что достаточное количество сна очень важно для подростков.