14.09.2013

Ученые считают недостаток витаминов причиной бессонницы

Именно поэтому стакан молока на ночь считается таким полезным для крепкого сна. В любом случае, людям с бессонницей медики советуют обратить внимание на диету, которая должна быть богата кальцием и витамином D. И, конечно же, ни в коем случае нельзя забывать о солнечных ваннах и пеших прогулках.