Авторы подчеркивают, что физкультура гораздо более естественный и здоровый способ борьбы с нарушениями сна, чем медикаментозный, поскольку лекарства от бессонницы могут иметь массу побочных эффектов. Однако от человека потребуется сила воли, чтобы бороться с плохим сном с помощью зарядки. |