25.07.2013

Расстройства сна могут быть связаны с дефицитом витаминов

Если усталость не покидает человека на протяжении всего дня, то, скорее всего, ему не хватает витамин D, который синтезируется под воздействием солнечных лучей. При отсутствии возможности принятия солнечных ванн, советуют включить в рацион лосось, тунец, а также продукты, обогащенные этим витамином.