Система Бейтса. Взгляд врача - окулиста

 

В последнее время мы замечаем всплеск интереса к системе укрепляющих зрение тренировок по методу Бейтса. На разных сайтах и в рассылках мы видим слегка отличающиеся деталями описания упражнений и приемов, которые обещают избавить от близорукости, дальнозоркости и астигматизма разом. Как правило, написаны они не окулистами и даже не врачами, поэтому в текстах объяснений к упражнениям встречаются вопиюще неграмотные пассажи. Все это вызывает резко негативное отношение к системе Бейтса офтальмологов, не желающих принимать всерьез материалы такого качества.

В итоге сложилась ситуация, когда врачи-окулисты не желают замечать систему Бейтса, считая ее шарлатанством, а последователи этой системы отказываются видеть пользу очков или контактных линз, рекомендуют отказываться от визитов к окулисту и от коррекции зрения всем подряд, не разбирая причину снижения зрения. Истина всегда находится где-то посередине.

В связи с этим считаю необходимым изложить свой взгляд на метод коррекции остроты зрения Бейтса. Острота зрения - это функция глаза. Как любую функцию, ее можно натренировать. Приведу аналогию: функция скелетных мышц - подъем тяжестей; есть сильные люди и слабые, одни могут поднимать большой вес, другие - затрудняются принести авоську с рынка, но натренировать можно каждого. Это общеизвестно. Просто одни с удовольствием занимаются физкультурой, ходят в спортзал и хвастаются рельефными мышцами, а другие лежат на диване, смотрят телевизор или сидят целый день на своем рабочем месте и жалуются на слабое здоровье.

То есть физическое здоровье - это дело тренировки. Подчеркну: разумной дозированной тренировки. Мы ведь знаем, какой вред здоровью наносит профессиональный спорт с его чудовищными нагрузками. Продолжу аналогию. Здоровому человеку легко начать тренировки - надо только начать. Первое время поболят мышцы, помучает усталость, потом все придет в норму.

Другое дело, если спортом начнет заниматься человек с грузом болезней. Тут без консультации врача не обойтись, физические нагрузки придется строго подбирать и строго дозировать. Эффект будет великолепный, но не так быстро, как у здорового человека. А если у человека перелом, то любая физическая нагрузка временно противопоказана, она может причинить только вред. Такому не физкультура нужна, а гипс и костыль. Но разумеется, не на всю жизнь! Когда кость срастется - можно очень постепенно начинать тренировки и с помощью тренировок со временем отбросить костыли. Вы со мной согласны? Наверняка, возражений не будет, это прописные истины, понятные всем.

С глазами - то же самое. Система Бейтса - это физкультура для глаз. Она наращивает остроту зрения как функцию глаза, независимо от того, нужны очки или не нужны. Допустим, у человека близорукость в 1,5 Д, без очков острота зрения 0,3, в очках - стопроцентная. Занимаясь по системе Бейтса, такой человек развивает остроту зрения как функцию и со временем без очков видит девятую строчку, то есть у него без очков 0,9. А в прежних очках зрение становится 2,0, то есть 200%! То есть, все равно в очках острота зрения выше, чем без очков. Вот в чем смысл этой системы. Вот почему люди снимают очки. Близорукость или астигматизм никуда не исчезают, но зрение без очков становится настолько высоким, что можно обходиться без очков.

Как я раньше уже писала, человек чувствует себя комфортно уже при остроте зрения 0,8-0,9. И если без очков это зрение достигнуто, очки можно выбросить из своей жизни. Но, пожалуйста, продолжите аналогию. Как любая физкультура, система Бейтса может самостоятельно применяться только людьми, у которых проблем со зрением нет - для профилактики. Особенно она полезна группам риска - школьникам, студентам, пользователям компьютеров, тем, кто любит читать, вязать, вышивать и т.п.

Если проблемы с глазами уже есть - сначала, будьте любезны, к окулисту. Пусть обследует и поставит диагноз. И если дело только в очках - вперед, тренируйтесь на здоровье! Если же есть болезнь, в том числе прогрессирующая близорукость - болезнь надо лечить. И тут уже как скажет врач: или сочетать лечение с физкультурой, или сначала пролечиться, а потом начинать упражнения. Людям, у которых глаза "хромают", нужен врачебный контроль! Иначе можно упустить время и навредить своим глазам.

Как в любой спортивной системе, в системе Бейтса очень важен принцип постепенного повышения нагрузок. Если делать упражнения сразу в большом количестве, можно привести глаза к срыву. Значит, очень осторожно наращиваем интенсивность тренировок. А куда нам спешить? У нас впереди вся жизнь!

И последнее, что я хотела бы сказать о системе Бейтса. У нас принято "с водой выплескивать и ребенка". Врачи эту систему не признают (я сама отмахивалась от нее, пока не вникла в суть). На их мельницу льют воду люди, применявшие систему Бейтса неправильно или имевшие к ней временные противопоказания и поэтому получившие ухудшение. А сторонники этой системы возводят ее под небеса, обещают поднять зрение всем подряд, призывают выбросить очки раз и навсегда. Оба подхода, как мы уже убедились, ошибочны.

Нужна золотая середина. Нужно грамотное применение этой системы под врачебным контролем.

 

Долгатова Эрике Ильясовна,

врач-окулист, к.м.н.